今日星象

做

给自己写下三件今年真正想完成的事，只留一件立刻去做。把手机调成静音，安静待上十分钟，感受自己的呼吸和节奏。睡前用温水泡个脚或冲个热水澡，让身体先放松下来。挑一个你一直想联系的人，发一条不带目的的问候。

不做

别在这一天逼自己对所有问题都给出答案，允许有些事悬着。避免反复翻看旧消息或旧照片，容易把情绪带回过去。不要用熬夜来延长今天，早点关灯比多刷一集更划算。别在疲惫时做重大决定，先睡一觉再说。